Entrevista a Lidia Romero Gallardo Conoce a Lidia Romero Gallardo; licenciada en CCAFYDE y Personal Trainer, doctoranda dentro del proyecto Gestafit y fundadora, directora académica, profesora y entrenadora de OWA; en el XII Simposio Internacional de Actualizaciones en Entrenamiento de la Fuerza- I National Conference NSCA Spain
Formación OWA: Teoría y práctica, por Lidia Romero.
Clase 8: Diástasis y postparto: propuesta práctica, por Lidia Romero. En esta clase encontrarás: Conceptos básicos. Flexión de tronco de forma segura. Activación analítica de suelo pélvico. Ejercicio para mujer postparto en supino. Ejercicio para mujer postparto en decúbito lateral. Ejercicio para mujer postparto de rodillas. Ejercicio para mujer postparto Leer más…
Clase: Diástasis y embarazo: Propuesta práctica, por Lidia Romero. En esta clase encontrarás: Qué debes controlar y cómo enseñarlo antes de empezar el entrenamiento. Video demostrativo de la regla de “Exhala En El Esfuerzo”. Ejercicios para embarazada en sedestación. Ejercicios para embarazada en cuadrupedia. Ejercicios para embarazada en bipedestación. Este Leer más…
Clase 6: Diástasis de rectos y entrenamiento: Todo aquello que no te han contado, por Lidia Romero. En esta clase encontrarás: Anatomía estructural de la cavidad abdominal. Anatomía funcional de la cavidad abdominal. ¿Qué es una diástasis de rectos? ¿Qué supone? ¿Qué más dice la evidencia?. ¿Cómo evaluar la diástasis Leer más…