Jeremy Loenneke vs Gregory Haff: Entrenamiento periodizado para fuerza y potencia, 2019 International Sport Forum Madrid.

En esta clase encontrarás:

EXPOSICIÓN DE JEREMY LOENNEKE

¿Qué es la periodización?

Problemas de los estudios de la periodización

Periodización y crecimiento muscular

La fuerza en la periodización

¿Qué pasa con el rol de la especificidad?

Periodización y sobreentrenamiento

Si no periodizamos, ¿entonces qué?

EXPOSICIÓN DE GREGORY HAFF

Definiendo Periodización

Impacto en la fuerza y la potencia

Variación del entrenamiento

Periodización, planificación y programación

Ejemplo en deportes de equipo

CARA A CARA ENTRE JEREMY LOENNEKE Y GREGORY HAFF

Clase Academove

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